Meine Kurse
Natürlich einfach, einfach natürlich
Meine Workshops und Projekte
"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke"
-Sebastian Kneipp-
Für UNternehmen und führungskräfte
Healthy Leadership
Ein Workshop mit einzigartigem Ansatz,der drei Kernbereiche vereint:
-Smarte Ernährungsoptimierung
-Praktische Stressresillienz-Tools
-Ganzheitliches Bewsusstsein für Gesundheit und die eigene Körpersprache.
Perfekt für einen resilienteren Arbeitsalltag, ausgeglichene Teams und ein gesteigertes Mitarbeiter-Engagement.
Ihr Schritt für ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen.
ZyklusgerECHT
‒Finde die Kraft in dir und deinem Zyklus‒
Was wäre, wenn dein Zyklus nicht länger dein Gegner, sondern dein stärkster Verbündeter wäre?
Mit ZyklusgerECHT lernst du, die Signale deines Körpers zu verstehen und deine Ernährung, Bewegung und Routinen an die verschiedenen Zyklusphasen anzupassen.
Das liebevoll gestaltete Handout und das zyklusgerechte Kochbuch geben dir einfache Werkzeuge an die Hand, um mehr Energie, Balance und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
Weil Frauengesundheit nicht kompliziert sein muss – sondern verständlich, alltagstauglich und voller Leichtigkeit.
Andrea Meinhold -ernÄHRdich-
- Lerne die einzigartigen Stärken jeder Zyklusphase zu erkennen und für dich zu nutzen
- Lerne wie du deine Energie optimal über den Zyklus verteilen kannst
- Lerne Selbstfürsorge-Praktiken, die auf deine jeweilige Zyklusphase abgestimmt sind
- Lerne natürliche Wege zur Linderung von Menstruationsbeschwerden
Anamnese:
Bewegung und Entspannung:
Mentale Klarheit:
Achtsamkeit und Entspannung:
Ernährung und Entgiftung:
Upgrade gefällig?
Premium-Begleitung
- Wöchentliche *Premium* Unterstützung in jeder Phase deines Zyklus
- Welcome-Paket
- Nährstofftestung
- Phasenspezifische Ernährungstipps und Nährstoffempfehlungen zur natürlichen Symptomlinderung
- Angepasste Bewegungs- und Sportempfehlungen für jede Zyklusphase
- Ganzheitliche Ansätze und Empfehlungen
- Praktische Tipps für mehr Wohlbefinden und Balance
Weitere Kurse und Coachings
Entdecke meine umfangreichen Kurse und Coachingangebote
ZyklusgerECHT
-online Kurs-
[Know your Power] Warte nicht länger darauf, dass sich deine Beschwerden von alleine bessern. Starte jetzt deine Transformation zu einem harmonischen, kraftvollen Zyklus
✔️ persönliche Anamnese
✔️ 4 Zyklen-4 Module
✔️ Rezepte für jede Phase
✔️ Eat/Move/Life -Tips
✔️ personaliesiertes Zykluspaket
Leber-Detox
-Entlasten,Regenerieren, Neu durchstarten-
Gönne deinem Körper eine bewusste Auszeit und unterstütze deine [Leber] dabei, ihre natürlichen Entgiftungs- und Stoffwechselprozesse optimal zu erfüllen. Mit einfachen, alltagstauglichen Schritten schaffst du die Grundlage für mehr Energie, Wohlbefinden und innere Balance.
✔️Leberfreundliche Rezepte in der App
✔️Einkaufsliste für ein einfach Umsetzung im Alltag
✔️ Unterstützung einer natürlichen Entlastung des Körpers
✔️ Motivation und leicht umsetzbare Routinen für nachhaltige Veränderungen
✔️Täglich Informationen zur Rolle der Leber für Stoffwechsel und Wohlbefinden
Fastenreise 2026
Eine Woche nur für dich,deinen Geist und deinen Körper. Suppenfasten und Me-Time der Deluxe-Klasse....
26.9. -02.10.2026
✔️ tgl. leckere Bio-Suppen/Tees/Säfte
✔️ Klangreisen/ Kakao /Meditation
✔️ Saune/Feuerschale/Yoga
✔️ Ausleitung/Basenbäder/Leberwickel
✔️und vieles mehr......
Individuelle Kochkurse
Gesund und ganz nach deinem Stil
Buche dir deine eigene "Küchenparty"
Mit Freunden, Familie oder mit deinen Kollegen. Erlebe wieviel Freude gemeinsames Kochen und Essen machen kann und genieße einen leckeren und gesunden Abend.
Dauer
Ca. 3,5 Stunden
Verfügbarkeit / Termine
Mittwochs und Freitags von 17:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kochschule Meinhold Leubnitz
Leubnitzer Hauptstraße 34,
08412 Werdau
Teinahmebedingungen
Mindestalter: 18 Jahre
Teilnahme für Personen mit Handicap nach Absprache mit dem Veranstalter möglich
Ausrüstung und Kleidung
Wird gestellt: Leihschürze, Rezepte
Dein Kochkurs
72 €
Das Erlebnis beinhaltet:
- 3 Gänge inkl. Tischgetränke
- Gemeinsam in toller Atmosphäre
- Leckerer und entspannter Abend
- Genussvolle und gesunde Küche
- Lebensmittel die für Körper und Geist förderlich sind
- Kochen - genießen - erfahren
Buchungsanfrage
Du möchtest als Einzelperson einen Kurs buchen oder als betriebsbildende Maßnahme im Rahmen einer Gesundheitsförderung?
Dann fülle bitte das Formular aus und ich werde mich umgehend bei dir melden.